Kendin Ol Dünyayı Değiştir Atölyesi

Gün 1: “Kendini Unuttuğun Yerden Başlıyoruz”

İlk gün, bireyin öz benliğinden uzaklaşma nedenleri ve içsel süreçlerine odaklanır:

• Temel Konular: Kendin olmanın zorlukları, toplumsal roller, aileden gelen kodlar ve eğitim sisteminin birey üzerindeki etkileri ele alınır.
• Maskeler: Mükemmel, güçlü, uysal, neşeli ve halleden olmak üzere 5 temel maske tipi incelenerek, bireyin bu rolleri neden üstlendiği sorgulanır.
• İçsel Sesler: İçsel diyalogların ebeveyn sesleri, utanç temaları ve koşullu sevgi ile nasıl şekillendiği vurgulanır.
• Benlik Haritası: İçimizdeki “küçük ben”, “koruyucu ben”, “yaralı ben” ve “öz benlik” parçaları tanıtılır.
• Uygulama: Kendine ayna tutma ritüeli ve içsel farkındalık egzersizleri ile gün tamamlanır.

Gün 2: “Gerçek Benliğine Uyan ve Dünyanı Dönüştür”

İkinci gün, öz benliği güçlendirme ve dönüşüm üzerine odaklanır:

• Barışma ve Güçlenme: Fark et, kabul et ve güçlendir adımlarıyla kendinle barışmanın yolları anlatılır.
• Dilin Dönüşümü: NLP ve hipnotik dil kalıpları kullanılarak, kişinin kendisine yönelik kullandığı negatif kodların nasıl pozitif ve güçlendirici bir dile dönüştürüleceği işlenir.
• Sınır Koyma: “Hayır” demenin bencillik değil, özsaygı ve kendini koruma biçimi olduğu vurgulanır.
• Öz Değer Aktivasyonu: Rehberli imajinasyon ve meditasyon ile içteki ışığı yeniden hatırlama çalışmaları yapılır.
• Gelecek İnşası: Yeni benlik üzerine niyet çalışması ve gelecek “ben”e mektup yazılarak, kişinin kendi değerini onurlandırması hedeflenir.

Atölye, katılımcının “Artık kendimim” sözüyle kendisiyle bağını güçlendirdiği bir kapanış ritüeli ile sona erer.