Ergenlikten Güce Dönüş Atölyesi

Atölye beş ana bölümden oluşmaktadır:

• Ben Kimim?: Ergenlikteki biyolojik ve duygusal değişimlerin incelendiği, kimlik kavramının ve kişinin kendini tanımasının öneminin vurgulandığı bölümdür.
• Özgüven ve Öz Değer: Özgüvenli olmanın mükemmel olmak değil, denemeye devam etmek olduğu; öz değerin ise başarıya bağlı olmadığı anlatılmaktadır. Sosyal medyanın kıyaslama üzerindeki etkisi ve hata yapma korkusu gibi konular ele alınmaktadır.
• Dikkatimi ve Enerjimi Nasıl Yönetirim?: Telefonun kontrolsüz kullanımı, dopamin döngüsü ve erteleme alışkanlığı gibi konular işlenmektedir. Dikkat günümüzün en değerli sermayesi olarak tanımlanmakta ve enerjiyi yönetmenin yolları sunulmaktadır.
• Arkadaşlık, Etki ve Sınır Koyma: Arkadaş seçiminin önemi, akran baskısı ile baş etme, “hayır” diyebilme ve sağlıklı sınırlar oluşturma becerileri üzerinde durulmaktadır.
• Geleceğimi Tasarlıyorum: Hedef belirlemenin önemi, küçük adımların gücü ve güçlü alışkanlıklar kazanmanın gerekliliği vurgulanarak gençlerin kendi hayatlarının mimarı olmaları teşvik edilmektedir.

Atölye, her bölümde katılımcılara yönelik uygulamalar ve egzersizler sunarak gençlerin kendi güçlü yönlerini keşfetmelerini, korkularını tanımlamalarını ve hedeflerine yönelik somut adımlar atmalarını sağlar. Süreç, katılımcıların bir “Güçlü Ben Deklarasyonu” hazırlaması ile sona erer.