Ankette sorduğumuzda çoğunluk “evet, hayır demekte zorlanıyorum” dedi. Hayır diyememek seçeneği neredeyse yüzde seksenler işaretli.
Ve aslında bu tek bir cümlenin ardında gizlenen bir gerçek:
“Ya kırılırlarsa?”
“Ya beni yanlış anlarsa?”
“Ya uzaklaşırlarsa?”
Ama bir şeyi fark et:
Hayır dediğinde kimseyi kaybetmiyorsun.
Aksine, kendini koruyorsun. Kendine öncelik veriyorsun kıymetli dostum.
🔹 Hayır Diyememek, Çocuklukta Öğrenilmiş Bir Hayatta Kalma Stratejisidir
Birçok insan için “hayır” demek, sevgi kaybı anlamına gelir.
Çocukken “hayır” dediğinde kızan, küsen ya da uzaklaşan yetişkinler olduysa, zihin o bağlantıyı kurar: Aşağıdaki yapıya bak şimdi:
“Hayır = Reddedilme.”
O yüzden bugün yetişkin halinle bile, sırf birini üzmemek için kendi enerjini tüketiyorsun.
Ama artık hayatta kalmak değil, kendin olarak yaşamak zamanı.
🔹 Gerçek İlişki, Sınır Tanıyana Saygı Duyar
Bir insan seni sadece “evet”lerinle seviyorsa, o sevgi koşulludur.
Oysa gerçek bağ, “hayır”larını da duymaya hazırdır.
Çünkü sınır koymak saygısızlık değil, ilişkiye yön vermektir.
Kendini bastırdığında huzur kaybolur;
ama sınır koyduğunda, hem sen hem karşındaki kişi netleşir. Sınırı olan saygı duyulmayı da çeker kendine.
🔹 Mini Farkındalık Egzersizi
Bu hafta 3 gün boyunca şunu fark et:
“Nerede istemediğim halde evet diyorum?”
“Kimin onayını almak için kendi alanımdan ödün veriyorum?”
Bu farkındalık, sınır koymanın ilk adımıdır.
Çünkü önce nerede kaybettiğini fark etmelisin ki,
nerede duracağını bilebilesin.
🔹 “Ben 2.0” Perspektifinden: Sınır = Özsaygı
Ben 2.0 sisteminde “hayır demek” bir savunma değil, kimlik beyanıdır.
Hayır diyebilmek = “Kendimi önemsiyorum.” demektir.
Bu bilinç, kişisel gücün temelidir.
Çünkü kim her şeye evet diyorsa, aslında hiçbir şeye tam olarak içinde değildir.
Sonuç: Hayır, Kaybetmek Değil, Kendine Dönmektir
Kendine zarar vererek kimseyi mutlu edemezsin.
Hayır demek kabalık değil, kendine sadakattir.
Ve unutma:
Hayır demek, evetlerini daha anlamlı kılar.
Öz saygı konusunda sorun yaşıyorsan öz saygı ve öz değer kendine ses ol çalışası sana şifa olabilir. Buradan hemen tıkla incele derim.
Eğer bu cümle sende yankı uyandırdıysa,
“Ben 2.0: Ailede Huzur & Geçim Sanatı Eğitimi” de tam sana göre.
Çünkü bazen huzur, “daha fazla evet”te değil,
doğru yerde söylenmiş bir hayırda saklıdır.
👉 Detaylar bu linkte.