NARSİST TUZAKLARDAN KORUNMA VE KENDİNİ İNŞA ETME ATÖLYESİ

İLİŞKİLERDE KÖR NOKTALAR: NARSİST TUZAKLARDAN KORUNMA VE KENDİNİ İNŞA ETME ATÖLYESİ

Yaşadığın narsistik döngüleri sonlandırmak ve hayatını yeniden kurmak için yerini şimdiden ayırt.
👉 [ Atölyeye Kayıt Ol & Yerin Ayırt Ödeme Linki) ]

5 EKİM ATÖLYE MÜFREDATI

🕐 1. SAAT: “HAYATI OKU” — Narsistik Matriksi ve Kör Noktalarını Çözmek

Bu bölümde, içinde boğulduğun o görünmez hapishaneyi ve bunun kendi geçmişindeki köklerini göreceğiz.

Gizli Narsisizm: Dünyanın en tehlikeli narsist türü olan “Kurban Rolündeki Gizli (Covert) Narsist” nasıl tespit edilir?
İlişkideki Gizli Düşman: Narsisizmin anatomisi. Açık narsist ile gizli (covert) narsist arasındaki, çoğunluğun kaçırdığı hayati farklar.
Aşk Bombardımanı (Love Bombing): İlişkinin başında seni göklere çıkaran o ilginin arkasındaki “bilinçaltı tuzağı” nasıl okumalısın?
Zihin Bulanıklığı (Gaslighting): Haklı olduğun bir konuda bile kendini suçlu, eksik ve özür dilerken bulmanın arkasındaki görünmez psikolojik manipülasyon.
Sessiz Cezalandırma (Ghosting & Stonewalling): Partnerinin seni cezalandırmak için duvar örmesi, yok sayması ve senin içindeki “terk edilme korkusunu” nasıl tetiklediği.
Bilinçaltındaki Davetiyesi: Çocukluk şemaların (onaylanma açlığı, fedakarlık döngüsü) seni narsist insanlara nasıl köle ediyor? Neden hep aynı tip insanları hayatına çekiyorsun?

Kör Noktanı Keşfet: Sana yapılan psikolojik manipülasyonu (Gaslighting, Ghosting, Love Bombing) yaşarken neden fark edemiyorsun? Zihninin seni sabote ettiği o anlar.

🕑 2. SAAT: “HAYATINI KUR” — Sınır Çizme ve Manipülasyon Kalkanı

Bu bölümde katılımcı, narsistin elindeki kumandayı elinden alacak ve kendini savunacak somut psikolojik alet çantası edinecek.

Gri Kaya (Gray Rock) Tekniği: Narsistin senden beslendiği o duygusal enerjiyi tamamen kesmenin ve bir kaya gibi sarsılmaz kalmanın pratik formülü.
Açıklama Tuzağını Bozmak: Haklı çıkmaya çalışırken nasıl narsistin ekmeğine yağ sürüyorsun? Savunma yapmayı bırakıp gücü eline alma adımları. Açıklama yaparken nasıl enerji kaybettiğini görmek. Net ve sarsılmaz “Hayır” deme pratikleri.
Bilinçaltı Resetleme: Manipülatörün yazdığı senaryodan çıkmak. Suçluluk psikolojisini ona iade etmenin sosyolojik ve psikolojik yolları.
Sihirli Kelime Öbekleri: Bir manipülasyon karşısında ezilmeden, kavga etmeden söylenecek o 3 net cümle (Eylem pratikleri).
Suçluluk Virüsünü Temizlemek: “Ben nerede hata yaptım?” sorusunu çöpe atıp, narsistin sana yüklediği o sahte faturayı sahibine iade etme tekniği.
Eril-Dişil Dengeni Yeniden Kurmak: İlişkide tamamen kaybolan özgüvenini ve kişisel merkezini, onun onayından bağımsız olarak sıfırdan inşa etmek.

🕒 3. SAAT: CANLI VAKA ANALİZLERİ, SORU-CEVAP VE REÇETE

Vakalar, çözümler, soru-cevaplar

Anonim Vaka Okumaları: Katılımcıların paylaştığı “Ben bu çıkmazdayım” dedikleri ilişki hikayelerinin canlı, sosyolojik vaka analizi.
” İnteraktif Soru-Cevap: 1 Somut Adım” : Soru katılımcıya, o gün, o akşam uygulayabileceği nokta atışı 1 somut adım reçetesi
Geleceği İnşa Etmek: Bu 3 saatlik farkındalığı hayat boyu sarsılmaz bir disipline dönüştürmenin ve “Hayatı Okuyarak, Hayatını Kurmanın” kalıcı formülü.

Son Yazılar